MI PELO ME DA

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El cabello es algo más que una mera extensión de nuestro cuerpo con propiedades protectoras para el cuero cabelludo. También puede ser nuestra seña de identidad y determinar un papel muy importante en nuestro aspecto o en la imagen que queremos proyectar de nosotros mismos. Además, un cabello sano y fuerte es un indicador de nuestro estado de salud. Por lo tanto, es importante cuidarlo para que mantenga un aspecto de lo más saludable.

 

Estos 10 consejos te ayudarán a tener un pelo más sano y atractivo:

  1. Cuando te laves el pelo, evita aclararlo con agua muy caliente ya que esto contribuye a eliminar rápidamente la grasa provocando la estimulación de las glándulas pilosebáceas y un efecto rebote de sobreengrasamiento1. Es más recomendable aclararlo con agua tibia. 2

 

  1. Si tienes el pelo largo, evita los peinados muy tirantes2, porque pueden debilitarlo o romperlo.

 

  1. Evita el uso de peines de plástico y usa en su lugar los de madera. Ayudarán a que tu pelo recupere su brillo y suavidad natural.2

 

  1. Si utilizas un champú de tratamiento, es importante que sigas las instrucciones del fabricante y respetes los tiempos de actuación. Sólo así conseguirás que el champú tenga todo su efecto.3

 

  1. Aplica los productos de tratamiento y champús masajeando suavemente el cuero cabelludo con las yemas de los dedos1. No utilices las uñas1 porque el pelo podría romperse.

 

  1. Aunque no te apliques ningún tratamiento capilar específico, masajear el cuero cabelludo con regularidad ayudará a activar la circulación local y a mejorar la nutrición de las raíces.3

 

  1. Protege el cabello y el cuero cabelludo de los efectos nocivos del sol utilizando un pañuelo, una gorra o cualquier otra prenda adecuada para ello. La cutícula de los cabellos expuestos a la luz del sol se vuelve más frágil y porosa y pierde parte de su flexibilidad natural.3

 

  1. Pide en tu peluquería o salón de belleza que el último aclarado se haga con agua fría. Así, las escamas de la cutícula se comprimirán y el pelo quedará más suave. 3

 

  1. Después de lavarte el pelo, sécalo suavemente con una toalla, sin restregarlo. Si utilizas secador, aplícalo durante el menor tiempo posible y a baja potencia, porque el aire caliente reseca el pelo. 1,3

 

  1. Por último, mantén una dieta equilibrada y variada, rica en frutas y verduras, para que tu pelo se nutra también desde dentro y crezca fuerte y sano.2

 

Referencias:

  1. Garrote A, Bonet R. Alteraciones del cabello y del cuero cabelludo. Cosmética capilar de tratamiento. Offarm 2008:27(3):72-8.
  2. Consejos para un cabello sano y saludable. Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos. En: http://www.portalfarma.com/Profesionales/campanaspf/categorias/Documents/Documentos-Publica/2014-Folleto-Cuidado-Capilar.pdf (último acceso: 16 de septiembre de 2017).
  3. Azcona L. Salud capilar, Consejos prácticos. Farmacia Profesional 2007;21(2):58-61.

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