fbpx

MI PELO ME DA

Confianza, belleza, bienestar

MI PELO ME DA

Confianza

Estilo

Salud

¿El cabello te cae con mucha facilidad? ¡No pierdas la calma! Deja de comprar champús para el cabello con propiedades desconocidas y céntrate en tu alimentación. ¿Sigues una dieta rica y equilibrada? Puede que tus problemas de cabello residan aquí.

De la misma manera que la alimentación puede determinar que tu piel luzca brillante o tus uñas se mantengan fuertes, también puede provocar que tu cabello crezca sano. Si quieres presumir de melena y evitar la caída del cabello, te recomendamos consumir alimentos ricos en biotina, ácido fólico, minerales y vitaminas, como los siguientes:

• Carne roja: es un alimento indispensable para que tu cabello crezca fuerte debido a su alto contenido en hierro y zinc.
• Marisco: asegúrate de consumir periódicamente marisco para aportar el contenido de cobre necesario para la formación del pigmento de color en el cabello.
• Aceite de oliva: es muy beneficioso para cualquier tipo de cabello al actuar como antioxidante y favorecer el crecimiento del pelo.
• Frutas y verduras: tampoco pueden faltar en tu dieta ya que aportan vitaminas A y B que harán que el cabello se mantenga fuerte y sano.

Incluye estos alimentos en tu dieta para aportar los nutrientes necesarios a tu cabello para que crezca sano y así evitar su caída. ¡La pérdida de cabello no tiene por qué estar siempre asociada a un caso de alopecia!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

*