MI PELO ME DA

Confianza, belleza, bienestar

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Aunque no está demostrado que la pérdida de pelo suponga ningún varapalo real para la vida de ningún hombre, lo cierto es que para todos acaba siendo un asunto difícil de tragar. Muchos de ellos piensan que la pérdida de su pelo va ligada a la pérdida de más cosas: el éxito laboral, la aceptación social, la atracción por parte del sexo opuesto… Piensan, en definitiva, que su vida se desinfla, y claro, por esta interpretación, su confianza se ve resentida.

¿Pero se puede trabajar en recuperar esa seguridad perdida? Pues bien, efectivamente puedes recuperar la confianza. ¿Por qué? Porque sigues siendo el mismo.

Echa un ojo a tu alrededor: ¿Has perdido algo de lo que tenías por haber perdido el pelo? ¿Tus amigos te llaman menos para quedar? ¿Tu pareja está pensando en dejarte porque ya no te encuentra atractivo? ¿Rindes menos en tu trabajo? Evidentemente NO. El hecho de que se te caiga más el cabello solo ha cambiado tu imagen, pero no los principales aspectos de tu vida.

 

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Otra cosa totalmente diferente es que tú lo relaciones. Si te encuentras demasiado obsesionado con la caída de tu cabello, te puede pasar que acabes culpando a la caída del pelo por todos tus problemas. Pues bien, ¡no dejes que esa idea se quede en tu cabeza! Tú sigues siendo el mismo, y las personas que te rodean te siguen queriendo igual. Es más, si no fuera así, ¿tú querrías que te quisieran solo por tu pelo?

Si quieres recuperar esa confianza que has perdido en ti mismo, hay algunas pautas que puedes seguir:

En primer lugar, oblígate a hacer las mismas cosas que hacías antes. Si estás tentado de no tomar la iniciativa en algo que antes sí hacías, de no intervenir en una conversación, de no proponer algo que estés pensando, oblígate a hacerlo. Con ello, podrás comprobar que las personas de tu alrededor responden igual que siempre.

Otra buena medida que puedes tomar es desarrollar un programa de actividades durante los próximos seis meses para recuperar la confianza. Este programa debe estar compuesto por actividades de tres tipos. Y es necesario que realices cada una de estas actividades una vez al mes. Los tres tipos de actividades son:

  • Hacer cosas que se te dé bien hacer. Cuando haces cosas que te salen bien, te sube la autoestima y aumenta tu confianza en ti mismo.
  • Haz cosas que te guste hacer. ¿Cuáles son tus hobbies? No importa que no se te den bien del todo. El hecho de que hagas cosas que te gustan aumenta tu sensación de bienestar, por lo que mejora tu estado de ánimo y también se refuerza la imagen que tienes de ti.
  • Y por último haz cosas nuevas. Si haces cosas que antes ni siquiera te habrías atrevido a hacer, mejorará también la imagen que tienes de ti mismo. ¡Te verás imparable, y comprobarás que solo tú te pones tus límites! 

Eso sí, recuerda que tu médico y tu farmacéutico siempre te van a poder ayudar si necesitas ese punto extra de confianza que te da tu pelo. Toma el control de tu día a día y descubre que solo tú puedes ayudarte a ti mismo a recuperar tu seguridad.


Esther Gómez
Psicóloga y directora del centro Psicoarganzuela.

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